La depressione, che non và confusa con tristezza o malinconia, è una vera e propria patologia medica.
Essa, ad esempio, rende difficili tutte le scelte che facciamo quotidianamente, dal cosa preparare per cena fino a come vestirsi per andare a lavorare. Può raggiungere livelli tali da risultare invalidante per il normale funzionamento della persona.
Da dove si può iniziare, quindi, per poter reagire? Beh, prima di tutto allontaniamo la vergogna e proviamo ad accettare il nostro momento di difficoltà. Poi possiamo provare a confidarci con familiari e amici, condividendo il nostro stato di sofferenza. Una volta fatto questo è importante non cedere ai sensi di colpa che potremmo provare nei confrondi di chi ci sta intorno, pensando a come la nostra mancanza di interessi li possa fare sentire.
Nel caso lei si ritrovi in queste emozioni, rivolgersi ad uno psicologo potrebbe fornirle gli strumenti necessari per iniziare a reagire, condividendo al contempo i suoi pensieri.